Alegría / Jedvah
El rey David concluye el libro
de los Salmos con el verso:
“toda alma debe alabar a Di-s, Haleluka”
En hebreo la palabra "alma", neshamá, significa también “aliento”, neshimá;
así, la lectura del verso sería:
“todo aliento debe alabar a Di-s, Haleluka”
“toda alma debe alabar a Di-s, Haleluka”
En hebreo la palabra "alma", neshamá, significa también “aliento”, neshimá;
así, la lectura del verso sería:
“todo aliento debe alabar a Di-s, Haleluka”
Entonces, respiremos
profundamente y alabemos a Di-s con cada aliento,
en cada aliento siento Tu presencia,en cada respiración expreso mi infinita gratitud a Ti
y a Tu regalo de vida
en cada aliento siento Tu presencia,en cada respiración expreso mi infinita gratitud a Ti
y a Tu regalo de vida
Ahora, respiremos la alegría en
nuestras vidas. La palabra en hebreo para alegría es jedvah, que está
compuesta de cuatro letras jet, dalet, vav, hei, y los valores numéricos
son 8, 4, 6 y 5 respectivamente.
Cada respiración es compone de
cuatro etapas inhalación, retención, exhalación y reposo.
Primero inhale 8, cuenta en tu
corazón de 1 a 8 al inhalar.Ahora retén con la cuenta de 4.
Luego exhala con la cuenta de 6.
Y finalmente descansa con la cuenta de 5.
Luego exhala con la cuenta de 6.
Y finalmente descansa con la cuenta de 5.
Lo importante es que respire
profundamente en un estado meditativo.
La relación 8 - 4 - 6 - 5 se
debe mantener,
pero la duración exacta de cada unidad de conteo no es crucial,Pues para cada individuo fluye naturalmente.
pero la duración exacta de cada unidad de conteo no es crucial,Pues para cada individuo fluye naturalmente.
Experimentar la vida es
experimentar alegría.
La alegría de sentir a mi
Creador
soplar dentro de mis fosas nasales el aliento de vida.
soplar dentro de mis fosas nasales el aliento de vida.
Por eso Lo alabo en cada
respiración.
Instituto Gal Einai de Israel
Centro de difusión de Cabalá y Jasidut de Rav Itzjak Guinsburgh Shlita
La Dimensión Interior
No hay comentarios:
Publicar un comentario